
Ahojte, vím, že píšu zase až po dlouhé době, ale budete si na to muset zvyknout. Bohužel, momentálně řeším vážné problémy:(, takže těm co se hroutí svět kvůli klukům a pupínkům od srdce závidím. Víceméně, je tu nový článek :) Už dlouho jsem sem plánovala dát nějaké workouty, tak tedy tady jsou! Jako téma jsem zvolila No Time Workouts, neboť si myslím, že takové workouty se vždycky hodí a že nedostatek času na cvičení patří mezi nejčastější problémy. Já sama jsem takový případ:) Tato cvičení se časově pohybují od 3 - 10 minut. Moje nejoblíbenější videa jsou od XHIT. Jsou natočena v pěkném prostředí, moc hezky upravená a vždy rychle utečou. Totálně jsem si je zamilovala a momentálně cvičím vlastně jenom podle nich :) Poslední dobou, si místo jednoho dlouhého dávám třeba 4 krátké a krásně mi to vyhovuje!


- 9 cviků pro ploché bříško / 6minut

- jak zničit břišní faldíky :D / 5minut
- 3minuty
- 5minut
- 7minut
a mnoho dalších....
Doufám, že vám workouty budou vyhovovat stejně jako mě!
Hlavně nezapomeňte pít a správně dýchat :)







Já osobně si teda vyhledávám obrázky s 30 denní výzvou a kombinuju je do sebe. Je to pro mě lepší, takové pohodlnější, že si vybírám cviky, se kterými hubnu v určitých partiích, jakožto bříško mám hezky ploché.. Ale ten zadek... Boky mám takové, že za chvíli neprojdu dveřmi :D