5. února 2012 v 17:04 | Duckiina^^
|
Péče o Zoubky.
Chceš mít ještě o chlup hezčí, bělější a lépe vyčištěné tesáky?
Klik na celý článek.
Jak si správně čistit zuby? Postup:
-každý zub obdař nejméně 5tahům.
1. Zuby si vždy čistěte směrem od dásní. Používejte krouživé pohyby.
2. Čištěte si je nejprve z vnitřní strany zdola nahoru.
3. Žvýkací plochu zubů si čistěte pohybem cik-cak.
4. Aspoň jednou za den, použij zubní nit.
5. Kartáčkem bys měla odstraňovat i plak z jazyka dlouhými tahy po povrchu zevnitř ven.
Otázky které by vás mohli zajmat:
Jak dlouho si čistit zuby? A za jakou dobu bych si měla koupit nový kartáček?
Zuby by se měli čistit nejméně tři minuty a kartáček by se měl měnit každý třetí měsíc.
Je nutné si zuby čistit po každém jídle?
Ne ihned, lepší je počkat půl hodiny. Pokud však není čas, nebo jídlo není příliš sladké, mělo by stačit použít žvýkačku nebo si ústa vypláchnout speciální ústní vodou.
Je lepší elektronický kartáček?
Hodně studií je doporučují. Záleží však na tom, jestli víte jak přesně ho použít. Zcela jistě postačí kartáček obyčejný.
Pomáhají doopravdy žvejkačky zubům?
Určitě ano! Aktivují produkci slin a slina je přírodní čistič zubů. Pokud je ve žvýkačce i Fluorid a další minerály, může zabránit i zubnímu kameni.
Jaký si vybrat zubní kartáček?
Jak poznat že už je čas nový kartáček?:
Zda je váš zubní kartáček opotřebený zjistíte následujícím způsobem:Přidržte zubní kartáček ve svislé poloze a dívejte se na něj zezadu. Jakmile okolo hlavy kartáčku zpozorujete 1 až 2 milimetry vybočujících vláken, je nejvyšší čas pořídit si nový.
Jaké kartáčky doporučuji podle vlastní zkušenosti a po konzultaci se zubařem?
Já osobně, používám 3 kartáčky.
- Curaprox CS 1560 Soft-Sensitive > Patří mezi nejměkší a nejlepší kartáčky které můžete sehnat. Nesmí se na něj tlačit, stačí s ním párkrát přetřít JEMNĚ zuby a jsou čisté. Tento kartáček jsem si zamilovala! Často se předepisuje po nějakém zákroku, Můžete ho sehnat v Lékárně za 70,-.
- Curaprox CS 1009 > Tento Kartáček se často dává k rovnátkům. Ale je dobré ho používat běžně. Dá se sehnat též v lékárně za 100,-.
- Obyčejný 'tvrdý' kartáček > (Tvrdší)
Pokud nemáte rovnátka, tak vám stačí první dva kartáčky. Curaprox CS 1560 Soft-Sensitive, kterým si vyčistíte všechny zuby a pak Curaprox CS 1009 kterým si vyčistíte již pouhé nedostatky. Já mám ale rovnátka, takže mi měký Curaprox CS 1560 Soft-Sensitive na horní čelist nestačí a musím použít tvrdšý kartáček.
Bělejší zuby
Pozitivně na skolivu působí jahody,
úžíváné prý už starými Římany coby bělidlo zubů.
Amatérská rada na bělení zubů:
Mezi holkama se říká, že stačí když si navlhčíte kartáček a poté na něj nasypete trochu kypřícího prášku do pečiva. Umyjete si stím zuby, vypláchnete pusu a pak si zuby ještě jednou projedete obyčejnou pastou. S efektem nemám zkušenosti.
Pigmentové skvrny:
Skvrny způsopubuje káva a čaj, ale také kola či červené víno. Z ovoce jsou to například borůvky. Každodenní konzumenti těchto nápojů mívají zuby pokryté pigmentovými skvrnamy; ty jdou poměrně snadno odstranit, ovšem zárukou, že se zase znovu neobjeví, je jediné: vybechání právě oblíbených nápojů. Což není úplně snadné.
Co jíst pro bílé zuby?
Syrovou zeleninu
Odstraňuje část povlaku ze zubů, avšak důkladné vyčiětění kartáčkem a pastou nenahradí.
Jíst citrony
Chrup rozjasní, ale stejně jako po konzumaci ovoce a limonád si ihned nečištěte zuby, mohla by se narušit sklovina.
Dále:
Zůbům velmi prospějí i jablka, hrušky, celer, mrkev, květák či okurku (Způsobují podporu slin)
+HODNĚ ŽVÝKAT; jak žvýkačky, tak každé sousto.
____________________________________________________________________________________________________________
(Snad jsem vám aspoň trochu pomohla:))
Všechny informace jsem čerpala z odborných stránek, vlastní z kušenosti a Amatérskou radu mám od: NYCOU
Napsala:
Já si zuby čistím po každém jídle, ve škole to bohužel nejde, ale doma a o víkendu se to snažím dohánět. čistím prvně první pastou a pak druhou.. a ještě vypláchnu vodou.. :D Ale přesto mě trápí zánět dásní a samé zubní kazy, tak čím to je? :D Sladký nejím, pouze zdravou stravu (mléko, pečivo, jogurty, sýry, musli,...) A každou noc nemohu usnout, jelikož mi všechno v ústech bolí. :D Jo a abych nezapomněla, žvýkačku používám 2x denně, pokaždé novou samozřejmě! Hodila by se nějaká odborná ráda. Ale jedu za zubákem za týden, tak snad mi poví co a jak. :D
-------------------------------